Un taller vivencial se desarrolla según necesidad e incluye el desarrollo teórico de los temas y fundamentalmente su vivencia a través de prácticas tipo laboratorio, permitiendo a los participantes realizar una reflexión dinámica respecto al origen de sus comportamientos en las distintas áreas y, además mediante prácticas lúdicas, obtener la vivencia respectiva abriéndole el camino hacia su transformación. Estas prácticas son: ejercicios de expresión corporal y juegos, experimentación de estados de distensión y relajación profundos y soltura corporal, logrando en los participantes abrirse al autoconocimiento. También ejercicios de comunicación y rol playing que permiten diferenciar con claridad las conductas eficaces de las que no lo son, generándose una gran disposición al cambio.

Manejo de Estrés: Origen y Prevención

Ningún trabajador se escapa de sensación cotidiana de Estrés, expresado en fatiga, dolor corporal y perdida de la concentración, entre otros síntomas. Es conocida que la eficacia de las técnicas de relajación están relacionadas directamente con la frecuencia y permanencia con que se realizan. También es aceptado que es muy difícil la incorporación de nuevos hábitos en la vida personal. Por lo tanto destinar un tiempo dentro de la jornada laboral a desarrollar ejercicios de distensión y respiración es hoy  una solución que organizaciones visionarias están implementando. En este taller se desarrolla el trabajo con la perspectiva de poder implementar luego, en forma autónoma, pausas saludables dentro de la organización. Se puede incluir trabajo con aroma terapia. Así el dominio de técnicas de relajación y su incorporación en la vida laboral tiene gran importancia en la prevención del Estrés Laboral, más aun en los tiempos que corren.

En cuanto al origen, el taller, aprovechando las técnicas de teatro, aborda el mundo de las tensiones innecesarias y de arrastre que se tienen, así como la mecánica de las tensiones biográficas y cotidianas que entorpecen el qué hacer laboral y personal. Y, en cuanto a la prevención, se pasa revista vivencial de los indicadores de estrés en sus distintos grados de experimentación.

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